정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.25

  친구와의 큰 다툼 이후로 식욕 부진과 심장이 크게 뛰는 등의 불안 증상을 겪고 계시는군요. 이러한 증상은 스트레스나 심리적 충격으로 인해 신체적으로 나타나는 반응일 수 있습니다. 이런 감정은 정상적인 반응일 수 있으나, 만약 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 일상생활에서 이유 없이 지속적으로 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나치다면 불안장애를 의심해 볼 수 있습니다. 불안감으로 인해 생각을 멈출 수 없고, 그로 인해 수면장애가 생기거나 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아닙니다. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 통해 신체적인 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 필요하다면 가까운 병원이나 정신건강센터를 방문하여 상담을 받아보시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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