생리 중 변이 덜 나오고 부드러운데 어떻게 해야 하나요?

Question

생리 중인데요. 변기에 앉으면 변이 느리게 나와요. 부드러운 변입니다. 변을 몇 덩어리 봤는데도 불구하고 덜본 느낌이 들어요. 어쩌면 좋나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 중에 변이 덜 나오고 부드러운 증상은 호르몬 변화로 인해 소화기계에 영향을 받을 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

1. 수분 섭취를 늘려 변이 부드럽게 나오도록 도와주세요.
2. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장운동을 촉진하세요.
3. 가벼운 운동을 통해 장운동을 활성화시킬 수 있습니다.
4. 약국에 방문하여 변비 약을 추천 받고 구매하시는 것도 한 방법입니다.

그러나 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비가 생리 기간에만 발생하는 것이 아니라 지속적으로 문제가 되는 경우에는 과민성 대장증후군 등 다른 소화기계 질환의 가능성도 있으므로, 소화기내과에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

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