배에 가스 차고 설사하는 이유는?

Question

배에 까스가 찬거처럼 배가 아프다가 바로 화장실 갔더니 설사를 해요
하고 나니까 괜찮은듯 하다가 부글부글 소리가 조금씩 들려요

닥터나우 AI · Accepted Answer

배에 가스가 차고 설사를 하는 증상은 소화 불량이나 가벼운 장염일 가능성이 있습니다. 이러한 증상은 스트레스, 피로, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 조치를 취해보세요:

1. 수분 섭취: 설사로 인해 탈수가 발생할 수 있으므로 미지근한 이온음료, 보리차, 물 등을 자주 섭취하여 수분을 보충하세요.
2. 식사 조절: 유제품, 밀가루, 자극적인 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하세요.
3. 생활 습관 개선: 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 통해 생활 습관을 교정하세요.
4. 휴식: 몸을 편안하게 하고 충분한 휴식을 취하세요.

증상이 지속되거나 심해지면 소화기 내과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 복부를 따뜻하게 해주는 것도 복통 예방에 도움이 될 수 있습니다.

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