감기 기운, 몸살, 생리통과 함께 입맛 없고 구역질 나와요. 대처법은?

Question

감기기운이링 몸살이랑 생리통인데 입맛이아예 없고 토할것처럼 자꾸 구역질도 나오는거같아요 어떻해야되나요…!!

닥터나우 AI · Accepted Answer

감기 기운, 몸살, 생리통과 함께 입맛이 없고 구역질이 나는 증상은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하고 있을 수 있습니다. 다음과 같은 대처법을 시도해보실 수 있습니다.

1. 충분한 휴식: 몸이 약해져 있을 때는 충분한 휴식이 필요합니다. 가능하다면 일상 활동을 줄이고 휴식을 취하세요.

2. 수분 섭취: 구역질이 있더라도 탈수를 예방하기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물이나 이온 음료를 조금씩 자주 마시세요.

3. 온찜질: 생리통이 있을 때는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 복부에 온찜질을 해서 통증을 완화시켜보세요.

4. 가벼운 식사: 입맛이 없을 때는 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 해보세요. 죽이나 미음, 토스트 등 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 구역질 대처: 구역질이 심할 때는 생강차를 마시거나 생강을 조금 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 신선한 공기를 마시거나 민트 향기를 맡는 것도 구역질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 약물 치료: 감기약, 해열진통제, 생리통 완화제 등 증상에 맞는 약을 복용할 수도 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 의사나 약사와 상담하여 적절한 약을 선택하고 복용 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

7. 의료 전문가 상담: 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 구역질이 지속되고 식사를 제대로 하지 못한다면 탈수나 영양 불균형이 우려되므로 전문가의 도움을 받으세요.

증상이 심하거나 개선되지 않을 경우에는 가까운 내과, 가정의학과에서 진료를 받아주세요!

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