감기 증상이 호전된 후에도 기침과 가래, 숨참, 식은땀, 열감 등의 증상이 지속된다면, 감기가 완전히 회복되지 않았거나 다른 호흡기 질환의 가능성이 있을 수 있어요. 특히 기침 시 복부 통증이나 목에서 쌕쌕 소리가 나는 것은 폐렴이나 기관지염 등의 호흡기 질환을 의심할 수 있어요. 이러한 증상들은 전문적인 진료와 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.
집에서 자가 치료를 원하신다면 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있어요:
- 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이세요.
- 수분 섭취를 늘려 가래를 묽게 하고 기침을 완화시키세요.
- 따뜻한 물로 목욕하거나 샤워를 해 몸을 따뜻하게 유지하세요.
- 습도를 조절해 코와 목의 건조함을 줄이세요.
- 따뜻한 차나 꿀, 레몬을 이용한 음료로 목을 달래세요.
약국에서 구입할 수 있는 약으로는 기침 완화제, 가래 용해제, 진통제 등이 있어요. 하지만 약을 선택하기 전에 약사와 상의하여 증상에 맞는 약을 추천받는 것이 좋아요.
그러나 증상이 심하거나 오랫동안 지속되는 경우, 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 병원 방문이 두렵고 싫다는 마음은 이해하지만, 건강을 위해 전문적인 도움을 받는 것이 중요해요. 병원 방문 시 불안감을 줄이기 위해 가족이나 친구와 함께 가거나, 미리 병원에 대한 정보를 알아보고 준비하는 것도 도움이 될 수 있어요.
만약 코로나19와 같은 감염병을 우려한다면, 병원 방문 전에 예약을 하고, 마스크 착용, 손 씻기 등의 예방 조치를 철저히 준수하는 것이 좋아요.