생리 예정일에 두통과 메스꺼움이 있을 때 어떻게 해야 하나요?

강OO • 2025.07.16

오늘 생리 시작일인데 아침에 일어났더니 머리가 너무 아프고 속도 살짝 메스꺼운 것 같아요 아직 생리는 시작하지 않았어요 어떻게 하면 좋을까요?

생리통

1개의 답변

생리 예정일에 두통과 메스꺼움을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 생리 전이나 생리 시작 무렵에 호르몬 변화로 인해 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.

일단 충분한 휴식을 취하시고, 따뜻한 차를 마시거나 복부에 따뜻한 찜질을 해주시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 두통이 심하다면 일반 진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.

또한 스트레스, 수면 부족, 식습관 변화 등이 생리 주기와 관련 증상에 영향을 줄 수 있으니 규칙적인 생활 습관을 유지하시는 것이 좋습니다.

만약 증상이 평소보다 심하거나 지속된다면, 또는 생리가 2-3주 이상 지연된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 임신 가능성이 있다면 임신 테스트를 해보시는 것도 권장드립니다.
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