1년~1년 반 동안 귀찮아서 소변을 참다가 화장실에 가다보니 습관이 됐습니다. 4번 중 1번은 방광이 저릿할 때까지 참다가 가기도 했어요. 평소에는 별 이상 없지만 피곤하고 컨디션 안 좋은 날에는 빈뇨+잔뇨감이 있기도 해요. 습관 때문에 몸에 큰 이상이 생겼을까요? 지금이라도 원래대로 고치면 몸에 이상이 없을지 괜찮울지 알고 싶습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소변을 지속적으로 참는 습관은 방광 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 방광이 저릿할 정도로 소변을 참게 되면 방광에 과도한 압력이 가해져 방광 근육에 무리가 갈 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 방광 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
질문자님이 경험하고 있는 빈뇨와 잔뇨감은 방광 기능에 일부 변화가 생겼을 가능성을 시사합니다. 특히 피곤하거나 컨디션이 안 좋을 때 증상이 나타나는 것은 방광이 스트레스에 더 민감하게 반응하고 있다는 신호일 수 있습니다.
다행히도 방광은 회복력이 좋은 기관입니다. 지금부터라도 소변이 마려울 때 적절한 시간 내에 화장실을 가는 습관을 들이면, 방광 기능이 점차 정상화될 가능성이 높습니다. 무리하게 참지 말고 2-4시간 간격으로 규칙적인 배뇨 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
또한 충분한 수분 섭취(하루 1.5-2리터)를 유지하고, 카페인이나 알코올 같은 방광 자극 물질은 줄이는 것이 도움이 됩니다. 만약 습관을 개선했음에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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똥 참는 습관 안좋나요 몇분씩 참게 되는데 변의가와도
여성이구요.자위를 20살부터 1년에 매일매일 5년동안 했고 7년 후에 1년(1일 1회 1년동안) 다음 1년(1일 2회 1년동안)을 했고 다음 1년에 매일매일 4년동안을 했습니다. 이럴 경우에,쓰러진다거나 자다가 나쁘게 됀다거나 하지 않는다고 하시던데요. 그 이외에,다른 건강이나 생명의 문제 상황들은 혹시 일어날수도 있는건가요????? 다른 안좋은 일들이 일어날수도 있는건가하구요????? 자세하게 구체적으로 답변을 해주시면은, 감사드리겠습니다. 걱정이 너무 많이 돼서요.....
자주숨을 순간순간 손으로 코를막아서 안쉬는습관이 있다보면 밀할때 숨이 안쉬어질수도 있는지?