임신 중 쭈구려 앉아 대변 봐도 될까요?
시험관 아기 임신 5주차입니다. 임신기간에는 쭈구려 앉은자세가 좋지 못하다고 들었습니다. 그런데 제가 평소에 대변볼때 변비가 있고 치열 증상이 있어서 화장실에서 발판을 이용에 앉은자세를 만든 후 35도 각도로 숙이면 대변이 잘나와서 이자세로 대변을 봅니다~ 임신기간에도 첨부 그림 처럼 앉아서 대변봐도 될까요?
시험관 아기 임신 5주차입니다. 임신기간에는 쭈구려 앉은자세가 좋지 못하다고 들었습니다. 그런데 제가 평소에 대변볼때 변비가 있고 치열 증상이 있어서 화장실에서 발판을 이용에 앉은자세를 만든 후 35도 각도로 숙이면 대변이 잘나와서 이자세로 대변을 봅니다~ 임신기간에도 첨부 그림 처럼 앉아서 대변봐도 될까요?
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 임신 5주 차에 사진과 같은 자세로 대변을 봐도 괜찮은지 궁금하신 것 같아요. 사진 속 자세는 발판을 이용해 발을 올리고 상체를 약간 숙여 35도 각도를 만드는 자세로, 배변 시 직장과 항문이 일직선에 가까워지도록 도와주는 자세예요. 이 자세는 변비 완화와 배변 시 힘을 덜 주는 데 효과적이라 임신 중에도 사용할 수 있어요. 임신 초기에는 자궁이 아직 크지 않아 복부 압박이 심하지 않은 한, 이 자세를 사용하는 것이 일반적으로 안전하다고 볼 수 있어요. 첨부된 사진처럼 발판을 이용해 다리를 올리고 상체를 살짝 숙이는 자세는 임신 중에도 크게 무리가 가지 않을 것으로 보여요. 다만, 너무 깊게 숙이거나 복부에 압력을 가하는 것은 피하는 것이 좋을 것 같아요. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 변비가 심해질 수 있어요. 변비가 심하면 치열 증상이 악화될 수 있으므로 관리를 해주시는 게 좋을 것 같아요. 우선 하루 2리터 정도의 수분 섭취를 해주시는 게 좋을 것 같고, 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면서 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요. 또한, 가벼운 산책이나 임산부 요가 등으로 장 운동을 촉진하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요. 배변 시 너무 힘을 주는 것은 피하는 것이 좋을 것 같아요. 과도한 힘은 치질이나 치열을 악화시킬 수 있고, 임신 중에는 골반저근에 부담이 될 수 있기 때문이에요. 만약 배변 중 통증이 심하거나 출혈이 있다면, 산부인과 및 항문외과 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요. 증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
변비 탈출하고 싶다면 변비에 좋은 음식들을 꼭 챙겨 먹어보세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
기립성 저혈압이 있는데 누워있다 일어나거나 앉아있다가 일어날때, 쭈구려 앉아있다가 일어날때 등등 좀 심한편인데 요즘 들어 현기증+어지러움+두통+미열이 심해져서.. 이거랑 연관이 되어있는지 궁금해서 여쭤봐요 그렇다기엔 배도 아파서..
오늘 레이저 수술을 받았는데 대변을 봐도 되나요 ㅠㅜ..? 참는중이긴 한데... 의자에 앉으면 무리가 갈까요?
하얀색 냉이 엄청 나와요 쭈구려 앉으면 뚝뚝 흐를정도로요 질염 일까요?