성기능 저하의 원인은 다양할 수 있으며, 여러분의 경우에는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 것으로 보입니다. 우선, 하루에 3번 이상 혹은 많을 때는 8~10번까지 성관계를 가진 것은 신체적으로 매우 과도한 부담이 될 수 있습니다. 신체적, 정신적 피로가 쌓이면 성기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 하체 운동 후의 피로나 여자친구의 다리 통증 등으로 인한 불편함과 스트레스도 성기능 저하에 영향을 줄 수 있습니다.
성기능 저하에 대처하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 충분한 휴식: 과도한 성관계는 신체에 스트레스를 줄 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 스트레스 관리: 정신적 스트레스도 성기능에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 활동(예: 명상, 요가, 취미 생활 등)을 하는 것이 좋습니다.
- 건강한 생활 습관: 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
- 전문가 상담: 지속적으로 성기능에 문제를 느낀다면, 비뇨기과 전문의나 성의학 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
한 번의 경험으로 성기능이 영구적으로 저하되었다고 판단하기는 어렵습니다. 우선은 충분한 휴식을 취하고, 만약 문제가 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋겠습니다. 발기부전의 원인에 따른 검사에는 차이가 있을 수 있으며, 성관계만으로 발기부전 등의 영향이 끼쳤다고 보긴 어려워요. 따라서, 보다 정확한 것은 가까운 비뇨의학과에 방문하셔서 의사와의 충분한 상담 후 원인에 대한 검사를 받아보시기를 권유드려요.