식후 3시간 혈당 152, 문제 있나요?

Question

잔치국수를 너무많이먹고 바로잠이들어버렸어요  어제잠을못자서 밥먹고나니 너무졸리더라구요  자고일어나서 식후3시간혈당 제보니 152가나왔어요
당뇨전단계인데 당화혈색소는 6월5일날검사햇었네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식후 3시간 혈당이 152라면 정상 범위보다는 높은 수치로 보입니다. 일반적으로 식후 2~3시간 후 혈당은 식사 전 혈당 수준으로 돌아가며, 정상 범위는 80~130mg/dL로 간주됩니다. 따라서 152는 정상 범위를 초과한 수치로, 당뇨 전단계 상태에서 혈당 관리가 필요할 수 있습니다.

잔치국수와 같은 탄수화물이 많은 음식을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 가능성이 있습니다. 또한 식사 후 바로 잠이 드는 경우 신체 활동이 부족해 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 식사 후에는 가벼운 활동을 통해 혈당을 안정적으로 관리하는 것이 중요합니다. 식사량을 조절하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

당화혈색소 검사 결과는 혈당 상태를 평가하는 데 중요한 지표입니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영하며, 5.7~6.4%는 당뇨 전단계로, 6.5% 이상은 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 6월 5일 검사 결과를 참고하여 현재 상태를 더 정확히 파악하고, 필요하다면 정기적으로 검사를 받아 혈당 변화를 모니터링하는 것이 좋습니다.

현재 상태를 지속적으로 관찰하며, 혈당 관리에 어려움이 있거나 추가적인 조언이 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 논의하시길 권장합니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것이 혈당 조절과 전반적인 건강에 큰 도움이 될 것입니다.

식후 3시간 혈당 152, 문제 있나요?

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