구내염에 효과적인 비타민은 무엇인가요?

치의학 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.09
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  구내염을 1년 내내 달고 사신다니 많이 불편하실 것 같네요. 구내염에 효과적인 비타민으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 비타민 B 복합체: 체내 에너지 생성과 대사 활동을 돕고, 특히 구내염과 관련이 있는 비타민 B12는 결핍 시 구내염이 발생할 수 있어 보충이 중요합니다.

  2. 아연: 면역력 향상에 도움을 주어 구내염 발생 빈도를 줄이는 데 효과적입니다.

  3. 프로폴리스: 항산화 작용이 있어 구내염 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  4. 코큐텐: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  다만, 영양제는 건강기능식품이므로 영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선도 함께 하시는 것이 좋습니다. 또한 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제와 복용량이 다를 수 있으니, 정확한 처방은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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