만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  당뇨 전단계에서는 식단 관리가 매우 중요합니다. 믹스커피는 일반적으로 설탕과 프림(크림)이 포함되어 있어 혈당 상승에 영향을 줄 수 있습니다.

  완전히 금지하기보다는 섭취 빈도와 양을 조절하는 것이 좋습니다. 가능하다면 블랙커피로 대체하거나, 믹스커피를 마시더라도 하루 1잔 정도로 제한하고 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다. 식사와 함께 마시면 혈당 상승 속도를 늦출 수 있기 때문입니다.

  또한 믹스커피 대신 무가당 커피에 소량의 우유를 넣는 방식으로 대체하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 당뇨 전단계는 생활습관 개선을 통해 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있는 중요한 시기이므로, 전반적인 식습관 관리와 함께 규칙적인 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

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