안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.31

  네, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절한 수준으로 유지하는 것은 안구건조증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 실내 습도는 40-60% 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 공기가 건조하면 눈물이 빠르게 증발하여 눈이 건조해질 수 있기 때문에, 적절한 습도를 유지하면 눈물의 증발을 줄이고 안구의 수분을 보존하는 데 도움이 됩니다. 하지만 가습기 사용 시 청결을 유지하는 것이 중요하며, 과도한 습도는 곰팡이나 진드기의 증식을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요하며, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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