산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.28

  네, 스트레스와 수면 부족은 생리 주기에 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스가 많을 때 우리 몸은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 되는데요, 이 호르몬들은 생식 호르몬의 균형을 방해하여 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있어요. 또한, 수면 부족은 호르몬 분비에 영향을 미쳐 생리 주기에 변화를 일으킬 수 있어요. 생리 주기는 여러 호르몬의 복잡한 상호 작용에 의해 조절되는데, 스트레스와 수면 부족으로 인해 이러한 호르몬 균형이 깨지면 생리가 지연되거나 건너뛰게 될 수 있어요. 이러한 현상은 일시적일 수도 있고, 스트레스 상황이 지속되면 장기적으로도 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스 관리와 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 운동, 명상, 취미 활동 등이 있으며, 좋은 수면 습관을 갖는 것도 중요해요. 만약 생리 불규칙이 지속되거나 건강에 대한 우려가 있다면 가까운 산부인과 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요.

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