노인의 혈압 저하와 어지럼증 대처법은?

Question

90세 여성입니다
혈압이 정상이였는데
105..65로
내려가고  약간 어지러울때는
어떻게해야되는지요
걷기를조금 무리하겟하였습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 걱정이 크실 것 같습니다. 90세 어르신의 혈압이 105/65로 내려가고 어지러움을 느끼신다고 하셨네요.

혈압 105/65는 경계선상의 저혈압으로 볼 수 있습니다. 특히 평소 정상이었던 혈압이 갑자기 내려간 경우라면 더욱 주의가 필요합니다. 걷기를 무리하게 하셨다고 하니, 이로 인한 탈수나 피로가 영향을 미쳤을 수 있습니다.

어지러움을 느끼실 때 다음과 같은 대처법을 시도해보세요:

1. 충분한 수분 섭취: 탈수는 혈압을 더 낮출 수 있으므로 물을 충분히 마시도록 하세요.

2. 안전하게 휴식: 어지러움을 느끼면 즉시 앉거나 눕고, 가능하다면 다리를 약간 높게 올려 혈액 순환을 돕습니다.

3. 천천히 움직이기: 특히 누워있다가 일어날 때는 갑자기 움직이지 말고 천천히 자세를 바꾸세요.

4. 소금 섭취 조절: 적절한 양의 소금은 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 작은 양으로 자주 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다 소량을 자주 드시는 것이 좋습니다.

어지러움이 지속되거나 심해진다면, 반드시 의료진의 도움을 받으시길 권장합니다. 특히 고령자의 경우 저혈압이 낙상과 같은 위험한 상황을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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