대장내시경 후 과민성대장증후군 혼합성, 변비와 설사가 번갈아 발생하는데 정상적인 변이 나오지 않아요. 어떻게 해야 하나요?

Question

대장내시경응 7월 25일날 받고 용종하나 떼고 과민성대장증후군 혼합성 이라고하셧어요 제가 워낙 변비가 심해서 변비아니면 설사에요 역류성식도염도 있어요약 2주째먹고 있는데 물도 많이먹고 바나나도 먹고 하는데 토끼똥만 계속 나와요 정상적인 변 본지 기억이안나요 어떻게 해야하나요

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과민성대장증후군 혼합형으로 진단받으셨고 변비와 설사가 번갈아 발생하는 상황은 매우 힘드실 수 있습니다. 대장내시경 후에도 정상적인 변이 나오지 않는다면 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다.

1. **식이 조절**: 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 바나나 외에도 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취해보세요. 하지만 섬유질이 너무 많으면 오히려 증상이 악화될 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

2. **수분 섭취**: 물을 많이 마시는 것은 좋습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것을 권장합니다.

3. **운동**: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 시도해보세요.

4. **스트레스 관리**: 스트레스는 과민성대장증후군을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리해보세요.

5. **약물 치료**: 현재 복용 중인 약물이 효과가 없다면, 의사와 상의하여 다른 약물로 변경하거나 추가적인 치료를 고려해볼 수 있습니다. 변비 완화제나 설사 억제제 등을 사용할 수 있습니다.

6. **프로바이오틱스**: 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 프로바이오틱스를 섭취해보는 것도 좋습니다.

7. **전문가 상담**: 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받거나 치료 계획을 조정하는 것이 필요합니다.

현재 상황이 많이 불편하시겠지만, 위의 방법들을 시도해보시고 증상이 개선되지 않으면 꼭 전문의와 상의하시기 바랍니다. 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등을 해보시면 좋을 것 같아요. :)

대장내시경 후 과민성대장증후군 혼합성, 변비와 설사가 번갈아 발생하는데 정상적인 변이 나오지 않아요. 어떻게 해야 하나요?

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