아침에 쉰 목소리가 나는 원인은?

Question

아침에 자고일어나면 쉰목소리가 나와요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님, 아침에 일어나서 쉰 목소리가 나타나는 것은 불편하시겠네요.

아침에 쉰 목소리가 나타나는 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 후두 인후 역류증: 밤에 누워있는 동안 위산이 식도 위쪽까지 역류하여 성대를 자극할 수 있습니다. 이로 인해 아침에 일어났을 때 쉰 목소리가 나타날 수 있어요.

2. 수면 중 구강과 기관지 점막의 건조: 밤새 호흡하면서 목 부위가 건조해지면 아침에 쉰 목소리가 날 수 있습니다.

3. 만성 후두염이나 비염, 후비루 등의 문제

이런 증상 개선을 위해서는:
- 취침 3시간 전에는 음식 섭취를 피하기
- 자기 전 카페인, 탄산, 초콜릿, 기름진 음식 피하기
- 베개를 약간 높여서 사용하기
- 물을 자주 마시기
- 따뜻한 차(배, 도라지 성분이 있는)를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다

증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과에서 후두내시경 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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