열이 계속 나고 몸이 무거워 움직이기 싫어요. 탄수화물을 먹어야 할까요?
머리에 열이 계속나고 몸이 무거워서 움직이고 싶지가 않아요. 이럴땐 탄수화물을 먹어줘야하나요?
머리에 열이 계속나고 몸이 무거워서 움직이고 싶지가 않아요. 이럴땐 탄수화물을 먹어줘야하나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
열이 계속 나고 몸이 무거운 증상은 감기나 다른 질환의 증상일 수 있습니다. 탄수화물 섭취는 에너지를 공급해 줄 수 있지만, 열이 나는 상태에서는 충분한 수분 섭취와 휴식이 더 중요합니다. 열이 지속되고 몸살 증상이 있다면, 비마약성 해열진통제나 비스테로이드성 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 증상이 계속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 현재 하루 확진자가 많은 상황에서는 코로나와 독감 등의 검사를 받아보실 것을 권장드립니다. 탄수화물 섭취보다는 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취를 권장드리며, 휴일에 진료 가능한 병원은 온라인에서 확인하실 수 있습니다.
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다이어트를 하며 탄수화물을 거의 안먹고 채소나 고기위주로 먹었으며 식사량을 많이 줄였습니다. 몸무게는 많이 감량했으나 요 근래들어 누워있다가 일어나면 머리가 핑 돌때가 있고 불면증이 원래 있었지만 다이어트시작 전 조금 나아지다가 다시 심해져 항상 피로합니다. 몸이 무겁고 물 먹은 듯 피로해지는데 탄수화물을 덜 먹어서 이런가요? 이따금 못참고 과자 조금 먹어주면 조금 나아지긴하더라고요. 갑상선저하증이 있어서 더 피로한건지 잘 모르겠어요.
빵이나.국수.등탄수화물을많이먹습니다. 탄수화물흡수억제제처방될까요?
저는 25살 남성 키170 몸무게 97 기초대사량 1700 정도 됩니다 제가 체중은 줄이면서 근육량을 동시에 키우고 싶은데 방법을 모르겠어요 식단을 모르겠어요 체중을 줄일려면 탄수화물과 음식섭취량을 줄여야하고 근육량 키울려면 많이 먹어야 하는데 서로 다르니까 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 헬스 트레이너 말로는 몸 안에서 웨이트 할때는 탄수화물을 사용하게 되고 탄수화물을 다 쓰면 그때부터 지방을 쓰게되니까 지방을 쓸때 유산소를 같이 하면 되니까 상승다이어트에서 웨이트와 유산소를 같이 해야하고 탄수화물도 채워져야 웨이트 운동이 된다라고 하셨는데 근데 탄수화물을 먹으면 살이 찌지않나요? 원리자체가 너무 복잡해요 도와주세요 아 그리고 저같은 고도비만은 상승다이어트 하면서 단백질 부스터 인가 헬창들이 먹는 부스터 단백질 쉐이크 먹어도 되는건가요? 하나도 모르겠어요ㅜㅜ