공황장애인데 가슴 답답함과 숨참 증상 원인은?

백OO • 2025.09.29

밴드로 체크하니 산소포화98% 혈압121/72 혈당86 펄스66 ECG정상,공황장애가 있음 다 정상인데 가슴이 답답하고 숨이 차는 듯한느낌 뭘까요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 신체 수치는 모두 정상 범위에 있음에도 불구하고 가슴 답답함과 숨참 증상을 경험하고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

    공황장애가 있으신 경우, 실제 신체적 이상이 없더라도 가슴 답답함과 숨이 차는 느낌은 공황장애의 전형적인 증상입니다. 이는 불안 반응으로 인해 나타나는 것으로, 신체 수치(산소포화도, 혈압, 맥박 등)가 정상이더라도 주관적으로 호흡곤란이나 가슴 압박감을 느낄 수 있습니다.

    공황장애에서는 자율신경계의 과활성화로 인해 과호흡이 발생하거나, 근육 긴장이 증가하여 가슴 근육이 조여지는 느낌이 들 수 있습니다. 또한 불안으로 인해 신체 감각에 더 예민해져 정상적인 신체 반응도 위협적으로 해석하게 되는 경향이 있습니다.

    이러한 증상 관리를 위해서는 심호흡 훈련, 점진적 근육 이완법 등의 이완 기법을 시도해보시고, 정신건강의학과에서 인지행동치료나 약물치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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