운동 중 허리 통증, 디스크 파열과의 관련성은 어떻게 되나요?

PT를 진행하며 워밍업 운동으로 버피테스트를 진행했는데 20개씩 5세트를 진행했고 세 번째 세트를 할 때 쯤부터 허리가 싸하게 아파왔습니다. 그 후로 스쿼트머신, 시티드레그프레스, 점프스쿼트 등을 진행했는데 선생님께 아프다고 말씀드려도 과체중으로인해 신경이 눌려 그럴 수 있다는 말을 들으며 진행했습니다. 그 후로 허리 통증이 심해져 치료를 받다가 MRI를 찍게되었고 4-5 디스크 파열, 5-1 디스크 파열 직전 소견을 들었습니다. 이 전에도 런닝머신을 탈 때 골반부터 바깥종아리까지 땡김의 증상으로 트레이너 선생님께 말씀드렸을때 운동부족으로 인해 근육이 당겨서 그런거다라고 말씀하셨는데 의사선생님께서 신경이 눌려서 그런거라고 하시더라구요. 그 전부터 디스크 증상이 있었다는건데 혹시 디스크 파열에 버피테스트, 점프스쿼트, 스쿼트머신, 시티드레그프레스 등의 운동이 영향이 있을까요?