생리 전 여드름이 생기는 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.11

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  질문자님이 곧 생리 예정일이라면, 현재 나타난 여드름은 생리 전 호르몬 변화와 관련이 높을 가능성이 있습니다.

  생리 전에는 프로게스테론과 같은 호르몬이 최고조에 이르면서 피지 분비가 왕성해집니다. 이 호르몬들이 피지를 만드는 땀샘을 자극하게 되고, 과도한 기름기가 피부 표면의 각질, 노폐물과 섞이면서 모공을 막아 여드름이 생기게 됩니다.

  특히 턱, 입술 라인, 인중 등 얼굴 아래쪽에 나타나는 여드름은 호르몬 변화와 관련된 경우가 많습니다. 생리 시작 전 일주일 정도에 호르몬 변화가 가장 두드러지게 나타나기 때문에 이 시기에 여드름이 더 많이 발생할 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 적절한 클렌징과 보습으로 피부를 깨끗하게 유지하는 것도 중요합니다.

  여드름이 반복적으로 심하게 나타난다면 피부과나 산부인과 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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