여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 불편한 증상에 공감합니다. 생리 예정일 1주 전부터 헛구역질, 구역감, 속 울렁거림이 나타나는 것은 생리 전 증후군(PMS)의 일부로 충분히 발생할 수 있는 증상입니다.

  이러한 증상은 생리 주기에 따른 호르몬 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변동으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 피로 등이 증상을 악화시킬 수 있어 이번에 헛구역질이 새로 생기고 울렁거림이 심해진 것으로 보입니다.

  해결 방법으로는:

  1. 규칙적인 식사와 소식: 한 번에 많이 먹기보다 조금씩 자주 드세요
  2. 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마시는 것이 도움됩니다
  3. 스트레스 관리: 명상, 가벼운 운동, 충분한 휴식 취하기
  4. 카페인, 알코올, 매운 음식 등 자극적인 음식 피하기
  5. 생강차나 페퍼민트 차 같은 허브차가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다

  만약 증상이 매우 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 산부인과 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 심한 PMS 증상에는 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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