눈 안쪽 통증이 스트레스 때문인가요?

구OO • 2025.12.22

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인공눈물안구건조증
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1개의 답변

  • 눈 안쪽 통증은 스트레스나 피로와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체가 긴장하게 되고, 이로 인해 눈 주변 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있어요. 또한 피로가 누적되면 눈 근육이 과도하게 사용되어 눈 안쪽에 통증이 생길 수 있습니다.

    특히 스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 눈 주위에 통증을 유발할 수 있으며, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우에도 눈 근육이 피로해져 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

    이외에도 안구건조증, 부비동염(축농증), 편두통 등이 눈 안쪽 통증의 원인이 될 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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