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  닥터나우 AI

  2024.02.29

  건포도에는 칼륨이 포함되어 있어서 과도하게 섭취할 경우 칼륨 섭취량이 증가할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 건강한 사람이 적당량의 건포도를 섭취하는 것은 문제가 되지 않습니다. 그러나 신장 기능이 손상되어 칼륨 배출이 제대로 이루어지지 않는 경우에는 고칼륨혈증의 위험이 있을 수 있습니다. 고칼륨혈증은 혈중 칼륨 농도가 정상 범위를 초과하는 상태를 말하며, 심각한 경우 심장 리듬 장애를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 성인의 하루 권장 칼륨 섭취량은 약 3,500mg에서 4,700mg 사이입니다. 건포도 한 컵(약 165g)에는 대략 1,200mg의 칼륨이 들어 있습니다. 따라서 건포도를 과도하게 섭취하지 않고, 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 만약 신장 질환이 있거나 칼륨 수치에 주의해야 하는 상황이라면, 의사와 상담하여 건포도를 포함한 식단 조절에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다. 그리고 제품마다 성분의 차이가 있고 해당 제품에 동봉되어 있는 안내서를 숙지 후 복용법을 따라주는 것이 가장 정확해요.

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