내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  겨울에 손발이 유독 차가워지는 현상은 매우 흔한 증상입니다. 이는 주로 외부 온도가 낮아지면서 우리 몸이 체온을 보존하기 위해 취하는 자연스러운 반응입니다.

  겨울철 손발이 차가워지는 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 혈액순환 변화: 추운 환경에서 우리 몸은 중요 장기를 보호하기 위해 말초 혈관(손과 발의 혈관)을 수축시켜 중심부로 혈액을 집중시킵니다. 이로 인해 손발에 혈액 공급이 줄어들어 차갑게 느껴집니다.

  2. 교감신경 반응: 외부 자극에 교감신경이 예민하게 반응하면 혈관이 수축되어 손발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 감소합니다.

  3. 호르몬 변화: 호르몬 불균형이 혈액순환에 영향을 미쳐 손발이 차가워질 수 있습니다.

  4. 스트레스와 정신적 긴장: 스트레스는 혈관 수축을 유발하여 손발이 차가워지는 원인이 될 수 있습니다.

  5. 수족냉증: 일부 사람들은 체질적으로 손발이 쉽게 차가워지는 수족냉증을 가지고 있을 수 있습니다.

  이러한 증상을 완화하기 위해서는 따뜻한 양말과 장갑을 착용하고, 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 개선하며, 따뜻한 족욕이나 반신욕을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 금연과 카페인 섭취 제한도 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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