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  닥터나우 AI

  2025.04.25

  역류성 식도염은 적절한 식습관과 생활습관 관리가 매우 중요합니다. 식사를 거르거나 굶는 경우 위산 분비가 불규칙해지고, 공복 상태에서 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아질 수 있습니다. 이는 증상을 악화시키거나 치유를 지연시킬 수 있습니다.

  특히 역류성 식도염 환자는 규칙적인 식사를 통해 위산 분비를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하고, 과식이나 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등)을 피하는 것이 좋습니다. 또한 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2~3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

  바쁜 일정으로 인해 식사를 거르는 일이 반복된다면, 증상이 악화될 가능성이 있으니 가능한 한 간단한 식사라도 챙기시는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 바쁜 날에는 소화가 잘 되는 음식(죽, 바나나, 요거트 등)을 준비해 두고 간편하게 섭취하는 방법을 고려해 보세요.

  만약 증상이 지속적으로 악화되거나 불편함이 심하다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 위장 관련 증상은 방치할 경우 더 큰 문제로 이어질 수 있으니, 증상이 지속된다면 내시경 검사를 포함한 정밀 검진을 받아보시는 것이 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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