여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리가 50일 동안 없고 예정일보다 16일이나 밀려 걱정이 크실 것 같습니다.

  공복 다이어트와 수면 패턴은 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 장시간의 공복 상태는 신체에 스트레스로 작용할 수 있어 호르몬 균형에 영향을 주고 생리 불규칙을 초래할 수 있습니다.

  급격한 식이 제한이나 체중 변화는 생리 지연의 주요 원인 중 하나입니다. 질문자님께서 실행 중인 18-21시간의 공복 다이어트가 신체에 부담을 주어 생리 지연에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.

  수면의 경우, 7시간 30분에서 10시간의 수면은 적절한 수준으로 보이나, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 호르몬 균형에 더 중요합니다.

  생리 재개를 위해서는 건강한 식습관과 적절한 영양 섭취, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 극단적인 공복보다는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 병행하는 것이 건강한 다이어트 방법입니다.

  만약 생리가 3개월 이상 없다면, 산부인과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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