귀밑턱 근육 뭉침 원인과 푸는 방법은?

최OO • 2025.08.05

안녕하세요 선생님들 다름이아니라 제가 귀밑턱쪽에 근육이뭉쳣는지 동그랗게 만져지드라구요 처음에는 림프질? 그건줄알고 되게 무섭고 겁낫거든요 근데 생각해보니 근육도 뭉친다고 하더라구요 귀밑턱쪽에 근육뭉친거 푸는법 좀 알려주세요 손가락으로 살살 마사지하거나 온찜질하라는데 오늘 저녁부터 잘때까지 마사지하고 온찜질하고잇는데요 어느정도해야 뭉침이 풀릴까요? 왜 귀밑턱쪽에 근육이뭉치는거죠? 많이 뭉치지는 않앗어요 귀밑턱쪽에도 근육이뭉쳐 단단해지기도하나요? 빨리 근육뭉친거 풀럿음 좋겟는데ㅜㅜ 아픈건없어요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 질문자님의 귀 밑 턱 부분 근육 뭉침으로 인한 걱정이 느껴집니다.

    귀 밑 턱 부분(측두하악관절 주변)에도 근육이 있어 스트레스, 이를 꽉 물거나 갈기, 잘못된 자세, 턱 관절 문제 등으로 인해 근육이 뭉칠 수 있습니다. 이 부위가 동그랗게 만져지는 것은 근육의 긴장이나 뭉침 때문일 가능성이 높습니다.

    근육 뭉침을 푸는 방법으로는:

    1. 온찜질: 10-15분 정도 하루 3-4회 정도 시행하면 혈류를 개선하고 근육 이완에 도움이 됩니다.
    2. 부드러운 마사지: 원을 그리듯 부드럽게 마사지하되, 너무 세게 하지 않는 것이 중요합니다.
    3. 턱 관절 스트레칭: 입을 천천히 크게 벌렸다 다물었다 하는 간단한 운동이 도움될 수 있습니다.

    근육 뭉침이 풀리는 시간은 개인차가 있지만, 꾸준히 관리하면 보통 며칠 내에 호전되는 경우가 많습니다. 2주 이상 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 치과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    또한 스트레스 관리, 충분한 휴식, 턱에 힘을 빼는 습관을 들이는 것도 도움이 됩니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!