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  닥터나우 AI

  2024.08.09

  임신 중 유산 가능성을 줄이기 위해 주의해야 할 음식과 행동에 대해 안내해 드리겠습니다.

  1. 음식:

     • 날고기 및 생선: 날고기나 생선에는 톡소플라즈마와 같은 기생충이나 박테리아가 있을 수 있어 감염 위험이 있으며, 이는 유산의 위험을 높일 수 있습니다.
     • 카페인: 카페인은 철분이나 칼슘이 체내로 흡수되는 것을 방해할 수 있으며, 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다.
     • 알코올: 임신 중 알코올 섭취는 태아알코올증후군을 일으킬 수 있으며, 유산 위험을 증가시킬 수 있습니다.
     • 비살균 유제품: 살균되지 않은 우유나 치즈는 리스테리아 감염 위험이 있으므로 피해야 합니다.
     • 익히지 않은 달걀: 살모넬라 감염 위험이 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.

  2. 행동:

     • 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 들거나 무리한 신체 활동은 유산 위험을 높일 수 있습니다.
     • 흡연: 흡연은 태아에게 해로울 뿐만 아니라 유산 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
     • 스트레스: 과도한 스트레스는 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 안정을 취하는 것이 중요합니다.
     • 고온 환경: 사우나나 뜨거운 목욕은 체온을 과도하게 높여 유산 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

  임신 중에는 건강한 식습관과 적절한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의해 주세요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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