당뇨 환자가 추가로 복용할 영양제는?

Question

당뇨환자60대 초반이에요 10년 넘게 당뇨약 복용궁인대 당화혈색소6.7 정도 관리 하면 나와요 영양제 증 디카맥스 정과 비타민c복용중인데 추가로 영양제 복용하려면 어떤 걸 더 추가 해야하나요

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당뇨 관리를 꾸준히 하고 계신 노력이 정말 대단하십니다. 현재 디카맥스와 비타민C를 복용 중이신데, 당뇨 환자에게 추가로 도움이 될 수 있는 영양제로는 마그네슘과 비타민D를 고려해 보실 수 있습니다.

마그네슘은 인슐린 저항성을 줄이고 혈당 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 다만 마그네슘의 상한 섭취량은 350mg이니 과잉 섭취하지 않도록 주의하셔야 합니다.

비타민D 역시 인슐린 저항성 개선에 도움을 줄 수 있어 당뇨 환자에게 권장되는 영양소입니다.

또한 지방간이 있으시다면 밀크씨슬도 고려해볼 수 있습니다.

다만, 영양제는 보조적인 역할일 뿐이므로 기본적인 식이요법과 운동을 꾸준히 병행하시는 것이 중요합니다. 당뇨 환자에게 좋은 식품으로는 콩류, 녹색잎채소, 토마토, 생선, 견과류, 통곡물 등이 있으니 식단에 포함시키는 것도 좋습니다.

현재 복용 중인 당뇨약과 영양제 간의 상호작용 가능성이 있을 수 있으니, 새로운 영양제를 시작하기 전에 담당 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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