비오틴 복용 중 탈모 개선, 추가 복용 시 문제점은?

Question

57세 여성입니다.
탈모로 오전중 프로모비맥스 비오틴5000ug를 복용중인데 잠자기전 비오틴1200ug를 추가 복용합니다.
이 방법에 문제점은 없는지 궁금합니다.
머리카락빠짐은 많이 줄었지만 고용량이라 부작용은 없을까 걱정이 되서요.
부탁드립니다.

실시간 고민 해결사 · Answer

비오틴은 모낭세포를 생성하고 활성화하는 데 필요한 영양소이며, 일반적으로 수용성 비타민으로 과다 복용 시에도 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 하루 권장량을 초과하여 복용할 경우 드물게 피부 발진이나 소화 불량 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수도 있습니다. 현재 복용 중인 비오틴의 총량은 6200ug로, 이는 일반적인 권장량을 초과하는 양입니다.

탈모 개선에 효과를 느끼고 계시다면 현재 복용량을 유지하셔도 되지만, 고용량 복용에 대한 걱정이 있으시다면 주치의와 상담하여 복용량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 탈모의 원인이 다양할 수 있으므로 다른 원인에 대한 검토도 필요할 수 있습니다. 주치의와의 상담을 통해 보다 안전하고 효과적인 방법을 찾으시길 권장드립니다. 체내 피지 조절을 담당하는 판토텐산을 함께 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

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