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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
속 메스꺼움과 신트림으로 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 위식도 역류질환이나 기능성 소화불량의 가능성이 있어 보입니다. 특히 위내시경에서 담즙 역류가 확인되었다고 하셨는데, 이는 위장 내용물이 역류하면서 메스꺼움, 신트림, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
현재 증상 완화를 위해서는:
- 취침 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다
- 물을 충분히 마시고 소량씩 자주 먹는 식습관을 유지하세요
- 누운 자세보다는 상체를 약간 높인 자세로 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다
- 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등은 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다
장기적인 위염, 장염 관리를 위해서는:
- 규칙적인 식사 시간과 적절한 양의 식사를 유지하세요
- 스트레스 관리가 중요합니다 - 명상, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있어요
- 충분한 수면과 휴식을 취하세요
- 알코올, 흡연은 위장 점막을 자극하므로 피하는 것이 좋습니다
- 소화를 돕는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요
증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 처방받은 위경련 약을 복용하면서 증상이 호전되는지 관찰해보시고, 필요하다면 추가적인 검사나 약물 조정을 위해 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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