달리기 후 다리에 힘이 풀리고 어지러운 증상 원인은?

박OO • 2026.01.06

회사에 지각할뻔 해서 잠깐 뛰긴 했었는데 도착하자마자 갑자기 다리에 힘 풀리고 앞이 안 보인다는 걸 처음 느꼈어요 서있지도 못 하겠고 온 몸에선 땀이 줄줄나고 숨이 안 쉬어졌어요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 질문자님께서 경험하신 증상은 갑작스러운 운동 후 나타난 여러 신체 반응으로 보입니다. 달리기와 같은 갑작스러운 운동은 체내 혈당 수치를 급격히 떨어뜨릴 수 있으며, 이로 인해 다리에 힘이 풀리고, 어지러움, 시야 흐림, 과도한 발한, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

    이러한 증상은 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다:

    1. 일시적인 저혈당: 식사를 거르거나 충분한 영양 섭취 없이 갑자기 운동을 하면 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다.

    2. 탈수: 충분한 수분 섭취 없이 운동하면 체내 수분 부족으로 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

    3. 일시적인 저혈압: 갑작스러운 운동 후 혈압이 일시적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움, 시야 흐림 등이 발생할 수 있습니다.

    4. 과호흡: 운동 중 호흡이 빨라지면서 체내 이산화탄소 농도가 낮아져 어지러움을 느낄 수 있습니다.

    이런 증상이 반복되거나 지속된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 평소 운동 전에는 충분한 수분과 가벼운 간식을 섭취하고, 갑작스러운 고강도 운동보다는 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문