목에서 딱딱 소리가 나는 원인은?

Question

그냥 누워있으면 가끔 목에서 딱 딱 거리은 소가 나요 왜 나는 걸까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목에서 딱딱 소리가 나는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주로 근육이나 인대의 긴장, 경직으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 누워있는 자세에서도 목을 움직일 때 관절 사이의 공기나 활액(관절액)이 이동하면서 소리가 날 수 있습니다.

평소 사용하지 않던 근육을 사용하거나, 잘못된 자세로 오래 있었을 때, 또는 스트레스로 인해 목 주변 근육이 긴장되었을 때도 이런 소리가 발생할 수 있습니다.

소리만 나고 통증이 없다면 대부분 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 소리와 함께 통증이 있거나, 소리가 점점 심해지거나, 목의 움직임에 제한이 생긴다면 목 디스크나 경추성 질환과 같은 더 심각한 원인이 있을 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

평소 바른 자세를 유지하고, 목 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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