열을 내릴 수 있는 방법이 있나요?

성인 열 39도.. 열 내리는 효과적인 방법이 있을까요

성인 20후반 남성. 인후 통증이나 콧물 등 별다른 증상은 없고 근육통과 전신에 힘없음, 두통이 있고 열을 재봤을 때 아침 38.5도 점심 37.4도 저녁에 다시 또 39.1이 찍혔습니다. 비대면 처방으로 아침에 약을 처방받고 아침 점심 저녁 총 3회 복용 하였지만 열이 내리는듯 하다가 다시 또 높게 오르는 바람에 너무 힘들어 하는데 집에 별다른 해열제도 없어서 곤욕입니다. 혹시 열을 효과적으로 내리는 방법이 있을까요? 아니면 응급실이라도 가야할까요?