제가 생리기간은 생리한다는걸 인지하고 막 뭔가 너무스트레스 받아서 주변 눈치도보이고 아픈티 내기싫은데 배를 만지지 않거나 찜질을 하지 않고 있으면 너무아파서요ㅠ 시험때매 학교가야하는데ㅜ 정말 시험칠때나 그냥너무 고통스러워요 핫팩이라도 자궁쪽에 좀 두고 있으면 괜찮을까요 ㅠ 자꾸 몸이 바들바들 떨리고 롱패딩 입고가도 그럴때 있어서요....너무 피곤하고 무기력해져요 무엇보다 자꾸 화장실도 가고싶어지고ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리통으로 많이 힘드시겠네요. 핫팩은 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 열이 자궁 주변 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하여 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
시험 기간에 생리통이 겹치면 정말 고통스러울 수 있어요. 학교에서도 핫팩을 자궁 부위에 대고 있으면 어느 정도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 뜨거운 핫팩은 피부에 화상을 입힐 수 있으니 적당한 온도로 사용하세요.
생리통이 심해 몸이 떨리고 무기력해지는 증상이 있다면, 진통제 복용도 고려해볼 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 진통제가 도움이 될 수 있으며, 증상이 매우 심하다면 산부인과 진료를 통해 적절한 약물 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.
또한 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리도 생리통 완화에 도움이 됩니다. 시험 기간이라 어려울 수 있지만, 짧은 시간이라도 가벼운 스트레칭을 하면 도움이 될 수 있어요.
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생리통이 너무 심한데 피임약을 먹으면 도움이 되나요?
추가로 질문 여쭤드려요. 천식증상완화에 도움이 될만한 것들이 어떤게 있을까요??
씻고 나면 얼굴이 미친듯이 땡겨요. 물기 닦고 고개를 위로 올리기만 해도 피부가 엄청 땡겨요. 밀랍인형처럼 맨들맨들해졌고, 표정을 지을때도 상상 이상으로 땡겨요. 햇빛을 너무 많이 받아서 그런거 같은데, 여행중이라 피부과도 갈 수 없네요. 급한대로 마스크팩도 붙이고, 씻은 후 로션도 바르고 있어요. 마스크팩이나 로션을 바를땐 너무 따가워요. 이렇게 건조해진 얼굴에 마스크팩을해도 되는지 궁금하고, 이 따가움고 건조함을 어떻게 완화시켜야 하는지 모르겠어요.
