안과에서 비문증 진단 후 유산소운동은 어떤 것이 적합할까요?
최근에 안과에서 비문증 진단을 받았습니다. 23년 타목시펜 복용후 6개월 지났을때쯤, 눈 감을때만, 즉 취침하려고하면 하얀 반달모양 빛처럼 쓰윽 좌-우 특히 좌 안구가 심했고요. 그후 올해 24년 축구훈련 중, 뒷공간.사이드백 등 고개를 좌우 뒤쪽으로 빠른속도로 보는 훈련후, 테두리에 검은 점과, 머리카락보여서요. 안과 2곳을 방문. ㅂㅅㅁ 안과에서 운동은 하되, 고개를 갑자기 뒤로 돌리거나 흔들리는거 금지 알려주시고. SNUㅊ 안과에사는 충격을 가하는 운동은 삼가, 축구도 우선 중단하라고 하셨습니다. 2주차 때, 둘레길 걷기, 계단 빨리 오른후 검은점 및 올챙이알들이 보여서요.. Q. 유산소운동을 하고프나, 충격을 가하지 않은 운동이 어떤건지 알려주세요. 1. 달리기 2. 빨리 걷기 3. 축구 리프팅(공을 위로 튕기는 훈련)4. 베트민턴 5. 줄넘기 6. 자유형(수영)