영양제 복용 후 소변이 자주 마려운 이유는?

김OO • 2025.09.07

영양제를 먹으면 한시간간격으로 오줌이 마려운데 도대체 왜그러는걸까요? 비정상인가요? ㅜㅜ

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1개의 답변

  • 영양제 복용 후 소변이 자주 마려운 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 상황이 불편하실 것 같습니다.

    영양제, 특히 종합비타민을 복용한 후에는 소변 빈도 증가가 나타날 수 있는 일반적인 신체 반응입니다. 이는 몸에서 흡수하고 남은 수용성 비타민(특히 B군, C)이 소변으로 배출되는 과정에서 발생하는 현상입니다.

    종합비타민 복용 후 나타날 수 있는 신장 관련 반응으로는 소변 빈도 증가, 소변량 증가, 소변에 거품이 생기는 현상 등이 있습니다. 특히 수용성 비타민은 체내에 축적되지 않고 과잉분은 소변으로 배출되기 때문에 이런 현상이 나타날 수 있습니다.

    이러한 반응은 대부분 정상적인 신체 반응이지만, 만약 증상이 심하게 불편하시거나 다른 이상 증상(통증, 혈뇨 등)이 동반된다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 복용 시간을 조정하거나(예: 취침 전보다는 아침에 복용) 수분 섭취량을 조절해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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