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  닥터나우 AI

  2023.08.26

  얼굴 붓기를 빨리 빼는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 1. 물 섭취: 충분한 양의 물을 마시는 것은 체내의 물 분포를 균형잡는데 도움이 됩니다. 물은 체내에서 독소를 제거하는데 필요한 것이며, 이는 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 2. 소금 섭취 줄이기: 소금은 체내에서 물을 끌어들이는 성질이 있어, 과다하게 섭취하면 체내에 물이 과도하게 쌓이게 되어 붓기를 유발할 수 있습니다. 따라서 소금 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 3. 운동: 꾸준한 운동은 체액 순환을 촉진시키고, 이는 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 특히 얼굴 운동이나 림프 마사지는 얼굴의 붓기를 빨리 빼는데 효과적입니다. 4. 높은 베개 사용: 잠을 잘 때 머리를 높게 하면 중력의 도움으로 얼굴의 체액이 몸통으로 이동하게 되어 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 5. 알코올, 카페인 섭취 줄이기: 알코올과 카페인은 체액을 빼내는데 방해가 될 수 있으므로, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 방법들이 모두 효과가 없고, 붓기가 계속되거나 다른 증상이 동반된다면, 다시 한 번 의료 기관을 방문하여 상담하시는 것이 좋습니다.

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