물에 둥둥 뜨는 부드러운 방울 모양 변, 시원하지 않고 불편한데 왜일까요?

Question

물에 둥둥 뜨는 부드러운 방울 모양에 모서리가 있는 형태의 변을 많이 봤는데요. 계속 힘을 줘야 변이 나오고 시원하게 안 나와요. 불편한채로 화장실 나왔다가 밥 먹고 다시 불편해서 화장실 왔는데요. 또 뭔가 나왔는데 그 뒤론 응답이 없습니다.

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안녕하세요, 닥터나우입니다.

말씀하신 증상은 변비와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 물에 뜨는 변은 지방이나 단백질이 소화되지 않고 배출되는 경우에 나타날 수 있으며, 가스가 많이 포함된 경우에도 나타날 수 있습니다. 변이 부드럽고 방울 모양이며 시원하게 나오지 않는다면 다음과 같은 원인들을 고려해볼 수 있습니다:

1. **식이 섬유 부족**: 식이 섬유가 부족하면 변이 단단해지고 배변이 어려워질 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취해보세요.
2. **수분 부족**: 물을 충분히 마시지 않으면 변이 단단해질 수 있습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
3. **운동 부족**: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 도와줍니다.
4. **스트레스**: 스트레스나 긴장은 위장관 기능을 떨어뜨려 소화불량을 유발하고, 이로 인해 장에서 가스를 만들어 내게 되며, 이는 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀 등이 평소보다 많이 발생할 수 있습니다.

위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 변에 피가 섞여 나오거나 체중 감소, 심한 복통 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하시기 바랍니다. 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있으므로 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드려요.

건강 관리에 유의하시기 바랍니다.

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