불면증으로 수면제는 아니고 잘 때에도 몸에 긴장이 안 풀려서 잠을 못 자는 것이라고 하셔서 긴장 완화해서 잠 자는데 도움을 받는 약을 먹고 있습니다 근데 요즘 정작 자야할 때는 잠이 안 오는데 잠을 자면 안될 때 미친듯이 잠이 쏟아지고 참지 못하고 잠들 때가 이따금 있습니다 친한 동생의 자살 소식을 듣고 24일이 지났는데 그 이후로 이 증상이 조금 더 심해졌습니다 이것도 불면증 증세인건지 둘다인지 잘 모르겠습니다 그리고 무엇보다 해야할 일을 다 못 끝내는 경우가 많아서 그것도 너무 스트레스고요 이럴 땐 어떻게 해야할까요..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있고, 밤에 자야 한다는 강박으로 인해 잠을 잘 자지 못 하다가 오히려 낮 시간대에 졸음이 오는 증상도 발생할 수 있어요. 복용하고 계시는 약이 발현 시간이 너무 늦은 경우는 아닌지 의사와 상담 권장드리며, 복용 시간대를 약간만 앞당겨보시거나 약의 변경 등도 고려할 수 있을 것으로 보여요. 해야 할 일을 다 끝내지 못하는 것 등은 성인 ADHD 등 다른 원인이 있을 가능성도 있기 때문에 내원하고 계신 정신건강의학과에서 함께 상담 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
이유 없는 졸음이 쏟아지는 기면증. 기면증 증상, 원인, 치료, 병원 알아보기
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
기면증이나 수면발작증세는 어떻게 해야할까요?
기타증상일이 생겨서 마음이 힘들었을때 기면증 불면증과 같은 경험을 했어요 일이 해결되면 다시 증상이 나타났고요 근데 또 이와 같은 일이 생겼는데 그 이야기를 듣고 순간 숨이 잘 안 쉬어져 호흡곤란이 왔어요
정신건강의학과불면증수면장애+4프로비질이랑 베넥사 먹고 있는 기면증 환자인데 현재 코로나 확진으로 격리 중입니다 약이 다 떨어져서 비대면 수령 가능한가요?
정신건강의학과수면장애
