내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.17

  밥을 먹은 후 가스가 차고 팽만감을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 음식을 먹을 때 공기를 함께 삼키는 것이 원인일 수 있으며, 소화 과정에서 발생하는 가스도 원인이 될 수 있습니다. 특히 고섬유질 음식, 탄산음료, 유제품 등은 가스를 더 많이 발생시킬 수 있습니다. 이러한 증상을 해결하기 위한 방법으로는 음식을 천천히 먹고 잘 씹어 공기를 덜 삼키게 하고, 가스를 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹고, 식사 후 가벼운 산책이나 운동을 하는 것이 소화를 돕고 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산균 등 프로바이오틱스 섭취도 장 건강을 개선하고 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 심각한 경우, 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차는 증상이 발생할 수 있으므로, 생활 습관 교정이 필요할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 반복되어 불편감이 크다면 가까운 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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