망막레이저 시술 후 달리기 및 머리흔들거림 괜찮을까요?

망막열공이 있어 박리 예방 차원에서 망막레이저 시술을 받았습니다 (아르곤 레이저 광응고술) 시술 다음날 30초정도 달리기를 했고, 관계를 하면서 머리가 위아래로 흔들리는 동작을 한 10분정도 하게 되었는데, 혹시 눈에 많이 무리가 갔을까요? (1) 머리가 흔들리고 난 후에 잠시 어지럽고 귀가 1분정도 먹먹한 증상도 있었고, 10분정도 뇌 속이 간지러운 것 같은 느낌의 두통도 있었습니다 이외에도 시술 진행한 쪽 눈에 큰 피로감과 이물감이 조금 느껴지는 상태입니다 안과 진료가 필요할지, 아니면 큰 문제가 아니니 앞으로만 조심하면 될지 궁금합니다. (2) 아 추가로, 혹시 라식 수술 등 진행 후 스마트폰을 오래 보면 안좋은 것처럼 망막 레이저 시술 후에도 전자기기 화면을 보는 건 지양해야하는건지도 알고 싶습니다. (3)