식사 후 가스와 설사의 원인은 무엇인가요?

Question

저녁에 밥과 된장찌개(두부, 무 포함)를 먹은 후 1~2시간 이후부터 배에 가스가 많이 차고 아랫배 부분에서 당기고 조이는 느낌이 들더니 완전 물 대변은 아니지만 약한 설사를 하고 있습니다.

무엇 때문일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 가스가 차고 설사가 나타나는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

된장찌개에 포함된 두부나 무 같은 식재료가 일시적인 소화 불량을 일으켰을 가능성이 있습니다. 특히 된장은 발효식품이라 일부 사람들에게는 가스를 유발할 수 있어요.

또한 스트레스, 피로, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 일시적으로 떨어져 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 음식물이 소화되는 과정에서 가스가 생기고, 그것이 장에서 이동하면서 배가 당기거나 조이는 느낌을 줄 수 있어요.

일시적인 증상이라면 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등으로 개선될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 급성 위장염이나 다른 소화기 문제일 수 있으니 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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