안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  컴퓨터를 오래 사용하면 눈의 피로와 집중력 저하로 인해 졸음이 올 수 있는데, 이는 비교적 흔한 현상이에요. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 눈 건강이나 수면 패턴에 문제가 있을 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 컴퓨터 사용 중간 중간에 적절한 휴식을 취해주시는 것이 좋고, 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라보기)을 실천하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 눈의 피로감 개선을 위해서 눈에 좋은 루테인성분의 영양제를 섭취하거나, 블루라이트 차단 안경을 사용해 볼 수도 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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