아랫배가 빵빵하게 나오는 원인은 무엇인가요?

Question

작년부터인가...둘째낳고 4개월 후 부터 아랫배가 좀 나오는것같다고 느꼈는데 둘째낳고 지금 1년7개월정도 지났는데 아랫배가 더 나온것같이 느껴져요. 그동안 검진을 2번이나 했는데 5월이랑 12월 검진 모두 복부초음파.자궁경부암 둘다 정상이라고했고. 중간에 7월에 산부인과에서 했던 초음파도 정상이라고합니다. 아랫배가 축 쳐진 느낌아니고 빵빵하게 나와있어요. 근종이 있음 아랫배가 나온다고 들었는데 ..초음파3번에서 근종은 전혀 안나왔어요ㅠㅠ걱정이 됩니다 다른 검사 어떤걸 더 해야할까요.. 어떤곳에서는 이만큼 검사해서 정상이면 자세나 근육문제일수있다는데..첫째낳고 생긴 요실금이 둘째낳고 좀 심해져서 현재 참기 어렵고 재채기하면 찔끔 나올때도 있는 그런 상태이긴합니다. 그렇다고 살이 훅 찐것도 아니고 55kg 유지중입니다. 안좋은거면 누워도 나온다는데 맞나요? 저는 누우면 배 나온게 쏙 들어가구 힘주면 좀 들어가는편이긴합니다. 더 검사해볼까요 아랫배가 계속 너무 빵빵하니까 무섭고 걱정되네요

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질문자님의 상황이 많이 걱정되실 것 같습니다. 출산 후 아랫배가 빵빵하게 나오는 현상은 여러 원인이 있을 수 있어요.

출산 후에는 복부 근육과 골반저근이 약화되는 경우가 많습니다. 특히 두 번의 출산을 경험하셨고, 요실금 증상이 있다고 하셨는데, 이는 골반저근 약화와 밀접한 관련이 있습니다. 재채기할 때 소변이 나오는 증상은 전형적인 복압성 요실금의 증상입니다.

누웠을 때 배가 들어가고 힘을 주면 들어간다는 점은 근육 약화나 근막 이완과 관련된 증상일 가능성이 높습니다. 이는 심각한 질환보다는 출산 후 신체 변화에 따른 현상일 수 있어요. 이런 경우 복부 다이어스타시스(복직근 분리)라는 상태를 의심해볼 수 있는데, 이는 출산 후 복부 중앙의 근육이 벌어져 있는 상태를 말합니다.

이미 여러 검사에서 정상 소견이 나왔다면, 골반저근 강화 운동(케겔 운동)이나 복부 코어 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 산후 회복을 전문으로 하는 물리치료사나 산후 도우미의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

추가적인 검사가 필요하다면, 골반저근 기능 평가나 복부 근육 상태를 확인하는 검사를 고려해볼 수 있습니다. 하지만 이미 여러 검사에서 정상 소견이 나왔다면, 운동 치료를 먼저 시도해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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