여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.04

  그렇습니다, 피부 재생 시간은 사람마다 다를 수 있어요. 일반적으로 피부 재생 주기는 약 한 달이라고 하지만, 이는 개인의 나이, 건강 상태, 생활 습관, 환경적 요인 등에 따라 달라질 수 있어요. 22시부터 02시 사이에 피부 재생이 활발하다는 말은 일반적으로 인체의 생체 리듬과 관련된 이론에서 나온 것입니다. 이 시간대에는 멜라토닌 호르몬의 분비가 증가하고, 성장 호르몬의 분비가 활발해져 피부 세포의 재생과 회복이 더 잘 일어난다고 알려져 있습니다. 그러나 이는 모든 사람에게 정확히 동일하게 적용되는 것은 아니며, 개인의 생체 리듬이나 생활 패턴에 따라 차이가 있을 수 있어요. 따라서 피부 재생에 가장 좋은 시간은 개인마다 다를 수 있으며, 충분한 수면과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 피부재생을 저해시키는 요인은 자외선 등 환경요인, 유전적 요인, 단백질, 비타민 C 및 E, 아연 등의 영양소 결핍, 흡연, 음주, 수면부족, 스트레스 등 다양한 요인이 원인으로 작용할 수 있으니 이 부분도 참고하시면 좋을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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