멍과 부기를 빨리 없애는 방법은?

Question

멍이 들었을때 가장 빨리 효과적으로 멍을 없이는 방법과 부딫히거나 맞았을경우 부었을때 가장 빨리 없애는 방법

닥터나우 AI · Accepted Answer

멍과 부기를 빨리 없애는 방법은 다음과 같습니다:

1. 냉찜질: 멍이 생긴 직후에는 냉찜질이 가장 효과적입니다. 얼음팩이나 차가운 물수건을 사용하여 부상 부위에 10~20분 정도 찜질을 해주세요. 이는 혈관을 수축시켜 멍과 부기를 줄이는 데 도움을 줍니다.

2. 온찜질: 멍이 생긴 지 48시간 이상 지난 후에는 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 따뜻한 물수건이나 온찜질팩을 사용하여 혈액순환을 촉진하고 멍이 빨리 사라지도록 도와줍니다.

3. 압박: 부기가 심할 경우 부상 부위를 압박 붕대로 감싸면 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 하지만 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

4. 높이 올리기: 부상 부위를 심장보다 높게 올려두면 혈액이 덜 몰리게 되어 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

5. 연고 사용: 약국에서 멍과 부기를 완화하는 데 도움을 주는 연고를 구입할 수 있습니다. 예를 들어, 헤파린 성분이 포함된 연고가 효과적일 수 있습니다. 연고 사용 전에는 약사나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

6. 충분한 휴식: 부상 부위를 과도하게 사용하지 말고 충분히 쉬어야 회복이 빨라집니다.

멍과 부기가 심하거나 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받으시길 권장합니다.

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