소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.02

  유통기한이 지난 초콜릿을 드신 후에 장 상태가 예민해지셨다면, 위장을 안정시키고 예방하는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 시험 전 예민한 장 상태를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 수분과 전해질을 충분히 보충하시는 것이 좋습니다. 물을 많이 마셔서 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있어요. 2. 소화가 잘 되는 음식을 섭취하여 위장에 부담을 줄이세요. 밥, 바나나, 사과, 토스트 등의 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 드시면 돼요. 단, 지방이 많거나 매운 음식, 유제품, 과일 주스 등은 피하시는 것이 좋습니다. 3. 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복할 수 있도록 하세요. 4. 시험 전 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 깊은 호흡을 시도해 보세요. 만약 증상이 심해지거나 지속된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 시험 전날이니만큼 최대한 안정을 취하시고, 건강에 유의하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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