소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.02

  변을 참았을 때 나타날 수 있는 증상으로는 복부 팽만감, 복통, 변비, 가스가 차는 느낌 등이 있을 수 있어요. 배가 아프고 압박감이 느껴진다면 장 내에 변이 쌓여 있는 상태일 가능성이 있습니다. 그러나 화장실에 오래 있어도 변이 나오지 않고, 휴지로 닦아도 묻어나오지 않는다면 변비의 가능성을 고려해 볼 수 있겠어요. 이러한 증상이 있을 때는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마셔서 장 운동을 촉진하고 변비를 예방합니다. 2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 변을 부드럽게 만들고 장 운동을 돕습니다. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동을 통해 장 운동을 활성화시키고 변비를 완화할 수 있습니다. 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 하제 복용이 필요할 수 있으니 소화기내과 진료 시 상담받아 보시는 것이 좋겠어요. 또한, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

  꼭 확인해주세요.

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